「今」に集中する

これから起こるであろうことを色々考えてイライラしていた。

無駄。

過去の出来事を思い出してイライラしていた。

無駄。

今は体は元気だしお金もそこそこある。住む家もあるし仕事の心配もとりあえずない。

今のことだけ考えれば良い。

心がスッと軽くなりイライラが無くなった。ぐっすり眠れる。

おやすみなさい。